购买须知

有效期：

购买后2034-06-21前内有效

可用时间：

周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 可用

使用须知：

汗蒸须知
一、汗蒸前
1. 无急性病、皮肤破损，女性避经期/孕期/哺乳期；
2. 提前30分钟喝300-500ml温水；
3. 不空腹/饱腹（饭后1.5-2小时再蒸），不饮酒、咖啡、浓茶；
4. 穿宽松纯棉衣，带毛巾、温水，摘首饰。

二、汗蒸中
1. 温度40-60℃（初次40-45℃），单次≤40分钟（初次15-20分钟），每周≤3-4次；
2. 坐姿为主，不剧烈运动，保持呼吸平稳；
3. 每15-20分钟喝100-200ml温水，头晕、心慌等不适立即停止。

三、汗蒸后
1. 30分钟内不外出、不吹冷空调/风扇、不洗冷水澡，外出做好保暖；
2. 1小时后用温水洗澡，少用碱性沐浴露，及时涂身体乳，继续喝温水；
3. 1小时内不吃生冷辛辣油腻，当天保证睡眠，不熬夜、不剧烈运动。

四、禁忌人群
心脑血管病（冠心病、高血压≥160/100mmHg等）、糖尿病（血糖控制差/有并发症）、呼吸病急性发作期、儿童、老人、严重肥胖、癫痫患者。